肉割れの原因は急激な体型の変化

体型の変化だけでなく肉割れが目立ち対策をするように

筋肉というよりは脂肪が筋肉のうえにかなりついている感じになっていたため、下着姿の状態で一度自宅にある大きな鏡の前に立ってみた時に学生の頃と比較してかなり体型が変化していることにかなりショックを受けました。
また、その時気が付いたのが肉割れです。
少し赤みがかった線が太もものところにできていたので、最初はよくわからなかったのですが友人にそのことを話したら、肉割れだといわれました。
肉割れの原因は、体型が急激に変化したりすることで起きることがあるとその友人から聞き初めて知りました。
肉割れの原因は、成長期や女性なら妊娠なども挙げられます。

その他にも、短期間で太ったり痩せたりするとできる場合や短期間で筋トレで過度なトレーニングをしてしまうことも原因になるそうです。
そのようなことをぜんぜん知らなかったため、少し驚きましたがこれ以上肉割れができないようにするために、自分なりにいろいろと調べて対策をしてみました。
基本的には、体型が急激に変化しないようにするため、食事などにもいろいろと気をつかうようになりました。
外食中心の生活から自炊に切り替えてバランスのよい食生活ができるように改善したのも対策の一つです。
それ以外の対策として、保湿を重視するという点です。

二十代半ばごろから体型に変化が表れた | 体型の変化だけでなく肉割れが目立ち対策をするように | 肉割れ防止のため食生活の改善や保湿ケアを継続