肉割れの原因は急激な体型の変化

肉割れ防止のため食生活の改善や保湿ケアを継続

肉割れの原因肉割れの消し方

二十代半ばごろから体型に変化が表れた | 体型の変化だけでなく肉割れが目立ち対策をするように | 肉割れ防止のため食生活の改善や保湿ケアを継続

肉割れができてしまったのはもう仕方がないですが、保湿をすることで、それを少しでも目立たないようにするための対策として保湿クリームなどを定期的に肌に塗るようにしました。
それ以外にも肌のマッサージなどをすることも、対策につながると友人に聞いたため、マッサージを定期的に行うようにしました。
オイルやマッサージ用のクリームなどを利用して、お腹周りや太ももなどをお風呂あがりなどにマッサージするようになりました。
お風呂あがりは、筋肉の緊張もほぐれ体が温まっているため代謝も一時的によくなっているため、マッサージ効果が得られやすいというのはネット上で調べて知りました。

峯秋「過度なダイエットはストレスや肉割れの原因だ。
ゆっくり一緒に頑張ろうじゃないか」

— 相棒痩せろbot (@aibo_diet) November 28, 2020
このように、気付くのが遅かったため肉割れを防ぐことはできなかったのは残念でしたが、気付いてからはしっかりと自分で対策をとることができ、また、肉割れに関して知識がついたので自分的には良かったと思います。
これからも、体型の変化には注意しながら食生活や肌の保湿などの対策はしっかりと行っていきこれ以上肉割れができないように気を付けていきたいと思っています。